För dig som har börjat eller redan håller på med en kampsport vet att det är viktigt med allsidig träning för att avancera och bli starkare, snabbare och mer uthållig. Vi har väl alla sett kampsportsfilmerna när huvudrollen går ut i naturen för att träna. De slåss mot träd och gör avslappningsövningar på stranden under
Oavsett om du håller på med någon kampsport så vet du vikten av en bra kondition. Detta gör att du orkar med den sport som utövas. Även om man inte tävlar så kan det vara en idé att bygga upp och bibehålla den kondition som man får. Det är alltid lättare att rasera något man
I alla sporter så är uthållighet en stor faktor och detta kräver givetvis kondition. Det gäller att kunna planera och genomföra sina träningspass på bästa sätt för att få rätt utdelning i form av utveckling, prestation och kondition. Konditionen hjälper inte bara till att bli mer uthållig i olika tävlingar och i träningen, den hjälper
Har du möjligheter och yta till att bygga ett hemmagym så ska du absolut göra detta, det finns så många fördelar att kunna träna en halvtimme utan att behöva packa sina träningskläder och åka iväg för att träna. Vad du tänka på är att du placerar ditt hemmagym på rätt plats i huset, det ska
Även om man utövar sin sport mest på ett gym eller liknande träningslokal kommer man alltid stöta på tillfällen då det kan vara bra att ha ett eller annat hemma. Kanske man vill träna upp en specifik del av kroppen lite mer, inte kan utöva sin valda sport helt och hållet på grund av en